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Détox Digitale

Nous vivons dans un monde de plus en plus connecté, ce qui améliore notre vie, mais il arrive que cette surconnexion entraine une agitation digitale qui envahi notre quotidien.

Cette grande présence du numérique liée à un mauvais usages des technologies et des réseaux sociaux amène : troubles du sommeil, stress, anxiété, dépression, irritabilité, fatigue, problème de concentration et de mémorisation, baisse de la créativité... et bien sûr des problèmes de vues.

Par exemple dans la dépendance au téléphone : Consulter compulsivement le téléphone pour vérifier la réception de nouveau message alors même qu'aucune sonnerie de notification n'a eu lieu. Consulter le téléphone dès le réveil le matin et à son coucher le soir juste avant d'aller dormir.

Une surutilisation de son téléphone ou de son ordinateur a des effets néfaste et peut affecter globalement la qualité de vie, à un point qu'il est nécessaire d'en prendre conscience et de réaliser des changements.

Une détox digitale peut être la solution pour améliorer votre bien être :


Voici quelque conseil pour y arriver :


Ces conseils peuvent vous aider à reprendre le contrôle et avoir un usage plus raisonné des nouvelles technologies.
Si vous souhaitez un accompagnement sur les outils numériques :

Appelez le 0694 38 37 87



Mots clés : digital detox
Publication de l'article : 05/02/2022

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